12ROUNDS BOXING
KÖLN

DEINE ERSTE STUNDE

FANG HEUTE AN ZU BOXEN.

Buche eine gratis Probestunde. Keine Erfahrung nötig, keine Ausrüstung erforderlich - Handschuhe leihen wir dir kostenlos. Köln-Südstadt, nahe Barbarossaplatz.

KEINE AUSRÜSTUNG NÖTIG

Wir verleihen Handschuhe kostenlos. Bring einfach Sportkleidung und Hallenschuhe mit — den Rest übernehmen wir.

ALLE LEVEL WILLKOMMEN

Kompletter Anfänger oder erfahrener Boxer — unsere Trainer passen jede Einheit an dein Level an.

ECHTE TRAINER

Jeder Coach bei 12Rounds hat selbst gekämpft. Du lernst von Leuten, die im Ring standen, nicht nur darüber gelesen haben.

FINDE UNS

KÖLN-SÜDSTADT, NAHE BARBAROSSAPLATZ

Overstolzenstraße 2a, 50677 Köln (Südstadt)

HALTESTELLE ULREPFORTE

Stadtbahn

12, 15, 16, 18

S-Bahn

S6, S11, S12, S13, S19 (via Hbf, ca. 10 Min)

Stop

Ulrepforte

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WAS WIR BIETEN

KURSE FÜR JEDES LEVEL

Ob du deinen ersten Schlag wirfst oder für den Ring trainierst — wir haben den passenden Kurs für dich.

BOXING SISTERS

BOXING SISTERS

Nur für Frauen. Ein sicherer Raum zum Boxen lernen und stärker werden.

BOXING BEGINNERS

BOXING BEGINNERS

Lerne boxen, verbrenne Kalorien und werde fitter und stärker mit spaßigen, energiegeladenen Trainings.

TECHNIQUE & SKILLS

TECHNIQUE & SKILLS

Bring deine Skills auf das nächste Level. Verfeinere deine Technik mit fokussiertem Coaching.

BAG & STRENGTH

BAG & STRENGTH

Boxen, Sandsacktraining, Kraft und Kondition in einem hochintensiven Ganzkörper-Workout.

PERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINING

Nur du und dein Coach. Deine Ziele, dein Tempo, dein Fortschritt.

DEIN ERSTER BESUCH

WAS DICH ERWARTET

  1. 01

    ONLINE BUCHEN

    Wähle einen Kurs, der in deinen Zeitplan passt. Anfängerkurse finden mehrmals pro Woche statt.

  2. 02

    KOMM VORBEI

    Komm 10 Minuten früher. Bring Sportkleidung und Hallenschuhe mit — Handschuhe leihen wir dir kostenlos.

  3. 03

    AUFWÄRMEN MIT DER GRUPPE

    Jeder Kurs beginnt gemeinsam. Du spürst die Energie ab der ersten Minute.

  4. 04

    ECHTE TECHNIK LERNEN

    Dein Coach zeigt dir Haltung, Deckung und grundlegende Kombinationen. Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

  5. 05

    COOL DOWN & AUSTAUSCH

    Dehnen, erholen und mit den Trainern sprechen. Frag alles — das ist jetzt dein Gym.

DEINE TRAINER

VON KÄMPFERN TRAINIERT.

Unsere Trainer haben weltweit gekämpft. Sie bringen echte Ringerfahrung in jede Einheit.

AMEENHOGAR

Cheftrainer · 12ROUNDS Boxing Köln

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AYCAKABUKCU

Trainerin · 12ROUNDS Boxing Köln

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JAROMEFFERT

Trainer · 8 Jahre Leistungssport

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ANNIKASELL

Trainerin · 12ROUNDS Boxing Köln

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SIVANWELZEL

Trainerin · 12ROUNDS Boxing Köln

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EFKANYILDIRIM

Trainer · Taekwondo, Kickboxen & Boxen

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DEINE ERSTE STUNDE

GRATIS
  • Volle 60-Minuten-Einheit
  • Handschuhe kostenlos
  • Keine Verpflichtung, kein Vertrag
  • Echtes Coaching ab Tag eins

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Schreib uns eine Nachricht und wir melden uns innerhalb von 24 Stunden.

FAQ

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cologne

HÄUFIGE FRAGEN

FAQ

Brauche ich Boxerfahrung, um teilzunehmen?
Überhaupt nicht. Unser Boxing Beginners Kurs startet bei null. Wir lehren Haltung, Footwork und grundlegende Kombinationen von Grund auf. Die meisten unserer Mitglieder haben ohne Erfahrung angefangen.
Was muss ich zur ersten Einheit mitbringen?
Nur bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe. Boxhandschuhe verleihen wir dir kostenlos.
Was kostet die erste Stunde?
Deine erste Probestunde ist komplett kostenlos. Keine Mitgliedschaftsverpflichtung, keine Anmeldegebühr. Nach deiner Probestunde kannst du den passenden Plan wählen.
Ist Boxen sicher für Anfänger?
Absolut. Anfängereinheiten konzentrieren sich auf Technik, Form und Kondition. Es gibt kein Sparring oder Kontakt. Deine Trainer sind ausgebildet, jede Einheit sicher und progressiv zu gestalten.
Wo ist 12Rounds Boxing Köln?
Overstolzenstraße 2a, 50677 Köln — in der Südstadt, nahe Barbarossaplatz. Gut erreichbar mit der Stadtbahn (Haltestelle Ulrepforte).
Wie buche ich meine erste Stunde?
Klicke auf einen beliebigen „Jetzt Buchen“ Button auf dieser Seite. Wähle eine passende Kurszeit — der gesamte Vorgang dauert unter 2 Minuten.

Deine erste Stunde ist GRATIS